肥胖已经成为目前最受人们关注的问题，而随着人们对食物挑选的注重，因营养过剩而导致的肥胖症，在生活中也是极为常见的，因此，山楂凉茶的选择，就成为人们消脂减肥的首选。

　　​　什么茶减肥效果好

　　山楂凉茶的泡制方法

　　《山楂凉茶》是用山楂2两，洋菜20克，冰糖少许熬制而成的具有消脂减肥功效的食物。

　　材料：山楂2两，洋菜20克，冰糖少许。

　　做法：

　　1、山楂加入350毫升水，煮30分钟后，滤渣备用。

　　2、洋菜切细加入山楂水和适量冰糖，煮至洋菜完全融化即可。放凉后置入冰箱内更好吃。山楂可以帮助去除油腻，特别适合作为饭后甜点，好吃又能消脂减肥。

　　其它四款消脂减肥茶

　　1、荷叶茶

　　这也是荷叶茶与其它茶不同的地方，它不是靠燃烧脂肪，而是通过改变我们的口味，而使脂肪的产生量下降。主要表现在饮用一段时间荷叶茶会对油腻的食物就不那么偏爱了，此乃减肥茶叶中的一个另类。

什么茶减肥效果好

　　2、普洱茶

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。

　　好处：普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

　　3、薏仁杏仁茶

　　薏仁、杏仁以同比例加入适量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。而杏仁为排毒驱寒的美容佳品。

　　4、吉姆奈玛茶

　　吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，其控制量恰恰是人体需要葡萄糖的最适量。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然减少。但要注意孕妇慎用之。

　　上述就是关于什么茶减肥效果好的介绍，你还有其他需要了解的吗?我们拥有最全面的生活知识，能帮到你就关注我们吧!