冬天吃什么水果好

　　1冬季吃什么水果之梨子

　　性味：梨子味甘、性凉。

　　功效：清热润燥、润肺止咳、降低血压、保肝、助消化。

　　对于肝炎、肝硬化者、动脉硬化、肺结核、大便燥结等均有一定的疗效。

　　禁忌：患有脾胃虚寒、腹部冷痛以及产后血虚者，不宜食用。

　　选购：选择果实大、果形圆整，果肉香甜多汁，果面呈光滑感为佳。

　　2冬季吃什么水果之苹果

　　性味：苹果味甘、微酸、性凉。

　　功效：防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒，并能维持人体酸碱平衡，清除体内垃圾，止泻解毒。

　　其含有丰富的果酸，有消炎杀菌的作用，对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。

　　禁忌：脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。

　　选购：应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说，着色越好，品质越高。

　　3冬季吃什么水果之木瓜

　　性味：木瓜性微寒，性温。

　　功效：木瓜含有蛋白酶，可以分解脂肪、促进食物消化和吸收，木瓜还有祛湿、舒经活络、平肝和胃的作用。

　　适用于痉挛疼痛、吐泻腹痛、消化不良、胃病、产妇催奶者食用。

　　禁忌：胃酸过多和积滞内停者忌食。注意木瓜多食损齿、伤骨。

　　选购：木瓜以果个大，鲜绿黄色，香味浓郁，种子少，无碰压伤，皮不破裂者为好。

　　4冬季吃什么水果之柚子

　　性味：柚子味甘、酸、性寒。

　　功效：具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。

　　另外，柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的首选水果。

　　禁忌：脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

　　选购：果个大，果皮黄色，无干瘪、伤残等。

　　5冬季吃什么水果奇异果

　　性味：奇异果味甘、酸，性寒。

　　功效：奇异果营养丰富，富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥，清热降火，开胃健脾，助消化，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等作用。

　　禁忌：奇异果性寒，一次不宜吃多，脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。

　　选购：选用果个中等，果实硬朗，颜色略深为好。

　　冬天吃什么水果好

　　冬天吃什么水果好，你现在知道了吗?水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。